Qué es HYROX: formato y categorías

HYROX es una competencia de fitness con formato fijo: ocho tramos de 1 kilómetro de carrera y, después de cada uno, una estación funcional. En total son 8 km corriendo y 8 estaciones que mezclan resistencia y fuerza.

Cómo es el formato

La estructura es siempre la misma. Corres 1 km, haces una estación, vuelves a correr 1 km, y así hasta completar las ocho. Como el formato no cambia entre ciudades, puedes comparar tu tiempo y entrenar para algo concreto.

Categorías principales

• Open: la más común y la habitual para quien debuta.
• Pro: para atletas con más experiencia, con cargas más exigentes.
• Doubles: compites en pareja, de hombres, mujeres o mixta.
• Adaptada: para atletas con alguna discapacidad.

¿Es para principiantes?

Sí. Muchas personas debutan en la categoría Open. Lo que importa es construir con tiempo una base de carrera y fuerza, y conocer el orden de las estaciones antes del día.

Contenido informativo, no sustituye la valoración de un médico, nutriólogo o entrenador. Ocho Estaciones no está afiliado a HYROX. Distancias, pesos y reglas pueden variar por categoría y evento, así que confirma siempre en el sitio oficial de la carrera.